PERSONAL YOGA NEWS
URLAUB/ WEITERBILDUNG
​Auszeiten müssen sein :))
Außerdem ist es mir wichtig, mich regelmäßig weiterzubilden und
mein Wissen zu erweitern.
In den folgenden Wochen bleibt das Yogastudio geschlossen bzw.
finden meine (Sylvias) Kurse nicht statt:
​22. Dezember 25 - 9. Januar 26
16. - 20. Februar 26
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​​Herbst- und Winterzeit ist Workshopzeit
Wir starten im November 25 mit einem Stärken-Workshop, bei dem du lernst, deine Stärken (wieder) bewusst wahrzunehmen und wie du sie für dich nutzen kannst. Neben einem Theorieteil gibt es geführte praktische Übungen, viel Raum für Austausch und zwei Yogaeinheiten, die dich dabei unterstützen, in deine Kraft zu kommen.
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Im Dezember gibt es dann den alljährlichen Yin-Yoga-Workshop - diesmal in Verbindung mit Yoga Nidra. Beide Yogastile stehen für tiefe Entspannung, Körperbewusstsein und Präsenz im Hier & Jetzt. Nach diesem Workshop bist du hoffentlich gut gewappnet für die Weihnachtsfeiertage.
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Das Thema Ernährung darf natürlich auch nicht zu kurz kommen. Deshalb gibt es im Januar 26 einen
5-Tage-Scheinfasten Kurs. Scheinfasten ist eine praktikable Möglichkeit, die gesundheitlichen Vorteile des Fastens zu nutzen, ohne dabei vollständig auf Nahrung verzichten zu müssen. Es wird zusammen gekocht, gegessen und sich bewegt.
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Anti - Stress - Yoga
Neuer Kurs 10 Wochen: 18.09. - 4.12.25 - nicht am 2.10. + 13.11.25
Sanfte körperliche Übungen (asanas), Atemtechniken (pranayama), Achtsamkeitsübungen und Meditation helfen dir beim Entspannen und Erholen. Auch für Anfänger geeignet.
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Donnerstag 16 - 17 Uhr
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Studio Gera - Langenberg Am Stublacher Wege 2
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Kursgebühr: 137 € (Bezuschussung durch Krankenkasse und AOK-Gutschein mgl.) -
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Anmeldung ab sofort möglich (personal-yoga-gera@gmx.de od. 0176 44 555 845)
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​Präventionskurse
Wer regelmäßig an meinen Yogakursen teilnimmt, kann sich einen Teil der Kosten
von seiner Krankenkasse erstatten lassen.
Außerdem habe ich eine Kooperation mit der AOK Plus. Nähere Details dazu könnt ihr gern bei mir erfragen.
