Business Yoga & Corporate Wellness

 

Stärken Sie die mentale und körperliche Gesundheit Ihres Teams – direkt am Arbeitsplatz.

Zufriedene, gesunde und fokussierte Mitarbeitende sind das wertvollste Fundament für den Erfolg Ihres Unternehmens. Dauerhaftes Sitzen, einseitige Belastungen und mentaler Stress durch hohen Leistungsdruck führen jedoch häufig zu Verspannungen, Konzentrationsverlust und krankheitsbedingten Ausfällen.

Als Arbeitgeber können Sie hier gezielt und effektiv gegensteuern. Mit meinem spezialisierten Angebot unterstütze ich Unternehmen, Schulen und Hochschulen im Umkreis von Gera sowie digital im gesamten deutschsprachigen Raum.

 

Online-Büroyoga: Energie & Entlastung direkt am Stuhl

Bringen Sie Bewegung in den Arbeitsalltag – ganz ohne Umziehen oder Vorkenntnisse. Meine digitalen Einheiten finden live via Zoom statt und sind exakt auf die Bedürfnisse von Vielsitzenden abgestimmt.

• Effektive Praxis: Gezielte Übungen für Nacken, Schultern und Rücken – direkt auf oder am Bürostuhl.

• Maximal flexibel: Kurze Sequenzen, die sich perfekt in jede Kaffeepause oder als "Lunch Break" integrieren lassen.

• Keine Hürden: Es sind weder Sportkleidung noch zusätzliche Hilfsmittel oder Matten nötig.

• Sofortige Wirkung: Ihr Team tankt neue Energie, baut Stress ab und kehrt fokussiert an den Schreibtisch zurück.

 

Gesundheitstage & Impulse für Ihr Unternehmen

Planen Sie ein internes Präventionsprogramm oder einen Gesundheitstag? Ich bereichere Ihr Event mit fundierten Inhalten und praktischen Impulsen zu den Themen Achtsamkeit, mentale Gesundheit und Stressprävention.

• Interaktive Vorträge: Praxisnahes Wissen über die Mechanismen von Stress und wie Achtsamkeit im modernen Arbeitsalltag gelingen kann.

• Kompakte Übungseinheiten: Kurze, wirkungsvolle Praxiselemente, die den Teilnehmenden direkt zeigen, wie einfach Entspannung sein darf.

• Ganzheitlicher Ansatz: Die perfekte Kombination aus theoretischem Hintergrundwissen und sofort anwendbaren Tools für ein gesundes Miteinander.

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Warum ich die richtige Partnerin für Ihr Team bin

Ich kenne die Herausforderungen der modernen Arbeitswelt aus eigener Erfahrung: Vor meiner Trainerlaufbahn war ich 16 Jahre lang in Industriebetrieben im Bereich Beschaffung/Strategischer Einkauf tätig. Ich weiß genau, was es bedeutet, viele Stunden am Schreibtisch zu sitzen und mental gefordert zu sein. Dieses Praxiswissen fließt in jede meiner Einheiten ein.

 

Gut zu wissen (Steuervorteil): Aufwendungen für die betriebliche Gesundheitsförderung Ihrer Mitarbeitenden können für Ihr Unternehmen als steuerlich abzugsfähige Betriebsausgaben geltend gemacht werden.

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Lassen Sie uns gemeinsam Wohlbefinden gestalten!

Gerne entwickle ich das passende Online-Konzept oder ein maßgeschneidertes Programm für Ihren nächsten Gesundheitstag.

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme per E-Mail oder Telefon