5 Tage Scheinfasten

Scheinfasten wirkt wie eine Verjüngungs-Kur für vitale Zellen und weniger Bauchfett. Es bietet eine praktikable Möglichkeit, die gesundheitlichen Vorteile des Fastens zu nutzen, ohne dabei vollständig auf Nahrung verzichten zu müssen. Durch eine gezielte Reduktion der Kalorienzufuhr über fünf Tage können wichtige Reparaturprozesse im Körper angestoßen werden.

 

Beim Scheinfasten werden nur Zutaten verwendet, welche die Bauchspeicheldrüse schonen. Und wenn kein Insulin ausgeschüttet wird, bleibt auch das Hungergefühl aus! Dabei helfen uns die Ballaststoffe, welche den Magen füllen und zugleich unser Mikrobiom im Darm füttern.

 

Was erwartet euch in den 5 Tagen?

 

Samstag, 1.Tag:

Wir treffen uns 9:30 Uhr bei Sylvia im Studio. Nach einer kurzen Vorstellungsrunde und ein wenig Theorie zum Thema Scheinfasten, möchte ich mit euch gemeinsam gern ein leckeres Mittagessen zubereiten, welches wir uns im Anschluss schmecken lassen wollen.

 

Dienstag, 4.Tag:

Wir treffen uns gegen 16 Uhr im Studio und werden gemeinsam eine schöne Runde an der frischen Luft gehen, gern mit Nordic Walking Stöcken, jeder wie er mag. Im Anschluss werden wir wieder gemeinsam ein Abendessen zubereiten und genießen.

 

Um euren Fastenprozess effektiv und optimal zu unterstützen, könnt ihr eine Detox-Yogastunde am Mittwoch um 17 Uhr bei Sylvia optional dazu buchen (60 Minuten für 15 €, mind. 7 Teilnehmer)

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TERMIN: 24.01.-28.01.2026

Preis: 99 €

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Veranstaltungsort:

Yogastudio „Personal Yoga Gera“, Am Stublacher Wege 2, 07552 Gera (Langenberg)

Anmeldungen: 

bei Nicole Macholdt über das Buchungsformular auf der Website 

www.relaxzone-fasten.de oder direkt im Yogastudio bei Sylvia Böttcher.