WORKSHOPS
Yin Yoga meets Yoga Nidra Workshop
Samstag, 13.12.25 15.00 – 17.00 Uhr
Die Kombination von Yin Yoga und Yoga Nidra ist besonders wirkungsvoll, weil sie zwei tief entspannende, aber unterschiedliche Praktiken vereint, die sich gegenseitig ergänzen und auf mehreren Ebenen wirken: körperlich, mental, emotional und energetisch.
Yin Yoga bereitet den Körper optimal auf Yoga Nidra vor, da durch die lang gehaltenen Dehnungen bereits Verspannungen gelöst und der Geist beruhigt werden. Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, auch bekannt als „yogischer Schlaf“. Dabei wird der Körper in einen schlafähnlichen Zustand gebracht, während der Geist bewusst bleibt.
Nimm dir Zeit für dich und entscheide dich bewusst für eine entspannte Adventszeit!
Für alle Level, auch für Yoga - Anfänger geeignet.
Preis: 32 € (inkl. Getränke und kleiner Snacks)
Mindest-TN-Zahl: 10 Personen, Maximale TN-Zahl: 14 Personen
Veranstaltungsort: Personal Yoga Gera, Studio: 07552 Gera, Am Stublacher Wege 2
Anmeldung bei Sylvia: tel. 0176 44 555 845 od. personal-yoga-gera@gmx.de
„In deine Stärken eintauchen – mit Yoga und bewusstem Austausch zu deinen Charakterstärken“
Am Samstag, den 22.11.2025 von 14:00 – 18:00 Uhr lade ich dich herzlich zu einem besonderen Stärke-Workshop in Verbindung mit Yoga ein. In einer wertschätzenden Atmosphäre wirst du die Möglichkeit haben, deine eigenen Stärken bewusster zu erkennen und sie als Quelle der Kraft und Orientierung für deinen Alltag zu nutzen. Durch geführte Übungen und den Austausch mit anderen Teilnehmer*innen darf ein geschützter Raum entstehen, in dem Offenheit, Inspiration und eigene Erkenntnisse Platz finden. Eine dynamisch. kräftigende Yogaeinheit unterstützt dich darin, deine Energie zu spüren und dich auf allen Ebenen zu stärken. Zum Ausklang führt dich eine sanfte Yin Yoga Praxis in die Entspannung und lässt die Erfahrungen des Kurses in Ruhe nachwirken – für ein bewusstes Ankommen in deinen Stärken.
Teilnehmerbeitrag: 49€ (inklusive kleiner Snacks und Getränke)
Max. Teilnehmerzahl: 12 Personen
Anmeldung ab sofort über Sylvia Böttcher – Tel. 0176 44 555 845 oder Mail personal-yoga-gera@gmx.de
Veranstaltungsort: Yogastudio Personal Yoga Gera, Am Stublacher Wege 2, 07552 Gera-Langenberg
Wir freuen uns auf Dich und unsere gemeinsame Zeit . Herzlichst Mandy und Sylvia
Kursleitung: Mandy Schimmel Gesundheits- und Pflegewissenschaftlerin, Supervisor i.A. DGSv, Themenbereich positive Psychologie, www.mandyschimmel.de
Yoga-Praxis: Sylvia Böttcher, zertifizierte Yogalehrerin (ZPP)
