KURSE & WORKSHOPS

Yoga - Pause vom  13. - 17.12.21

NEWS 25.11.2021

Ab heute gilt in Thüringen die 2G Plus-Regelung für Sport in geschlossenen Räumen. Das heißt wir benötigen von euch einen Nachweis, dass ihr geimpft oder genesen seid und zusätzlich einen negativen Test. Bitte zeigt diese Dokumente unaufgefordert beim Betreten des Studios vor! Wer keine Möglichkeit hat, sich im Vorfeld in einer offiziellen Teststelle testen zu lassen, kann etwas eher ins Studio kommen (15 - 20 min) und hier im Beisein des Yogalehrers einen Test unter Aufsicht durchführen.

Anmeldung zu allen Kursen per:

               

Kursdauer:


60 bzw. 75 min

Preise:

Einzelkarte (Studio)                          12,- €

Einzelkarte (online)                          10,- €

5-er Karte (2 Monate gültig)            60,- €

10-er Karte (4 Monate gültig)        115,- €

->kostenlose Probestunde mgl.

Yoga Class

YOGA BASICS

Montag 17.00 - 18.15 Uhr

Montag 19.00 - 20.15 Uhr 

Hybrid - Kurs (im Studio und im Live - Streaming)

Yoga in seiner ganzen Breite erfahren

YIN & YANG

Dienstag 16.00 - 17.15 Uhr

Eine gute Balance zwischen

Anspannung und Entspannung

finden

MORNING YOGA

Mittwoch 09.00 - 10.15 Uhr

Dynamisch und kraftvoll in den Tag starten

Warrior One
Pilates-Ausdehnungen

STRETCH & RELAX

Dienstag 19.00 - 20.15 Uhr

Hybrid - Kurs (im Studio und im Live - Streaming)

Dehnung & Entspannung durch

Yin Yoga (Faszien), 

Yoga Nidra (Tiefenentspannung)

und Restorative Yoga

AFTER WORK YOGA
MIT FALK

Dienstag 17.30 - 18.30 Uhr

Weg vom Schreibtisch,

rauf auf deine Yogamatte

Yoga-Übungen
 

Yoga Zirkeltraining

Montag, 27.12.21  

Kurs 1: 16 - 17 Uhr

Kurs 2: 19 - 20 Uhr

  • im Studio und

  • im Livestreaming 

Hast du das lange Sitzen und das gehaltvolle Essen und Trinken

über die Feiertage satt und brauchst etwas Bewegung?

Beim Yoga - Zirkeltraining kombinieren wir die positiven Effekte vom klassischem Zirkeltraining mit denen der Asanas aus dem Hatha-Yoga. Wir trainieren die großen Muskelgruppen, feilen an unserer Kondition, üben uns im Durchhalten und tasten uns an unsere Grenzen heran.

Kosten:

12,- € bei Teilnahme im Studio

10,- € bei Online-Teilnahme

Auch für Yoga - Anfänger und neugierige

Gelegenheitssportler geeignet :))

 
Team-Meeting

WORKSHOP Work - Life - Balance 

Sonntag, 9.01.2022 - 9.00 bis 11.30 Uhr

Wie möchtest du in’s neue Jahr starten? Hast du deine Balance zwischen Berufs- und Privatleben schon gefunden? Gibt es Zeiten, in denen du das Gefühl hast, dass deine Energie einfach nicht reicht? Du dich angespannt, müde oder gestresst fühlst? In diesem Workshop betrachten wir im Theorieteil verschiedene Modelle aus dem Zeit- und Stress-management und lassen im praktischem Teil die Wirkung der Asanas auf uns wirken. Zudem  bekommst du praktische Tipps an die Hand, die dir helfen sollen, eine gute Balance im Leben zu finden, um auch weiterhin gesund und leistungsstark zu bleiben.

Preis:  26 € (Inkl. Yogaeinheit, Theorieteil, Skript, Getränke)

         ... gern auch als Gutschein zum Verschenken 😊

Mindest-TN-Zahl:    6 Personen

Maximale TN-Zahl: 12 Personen

Anmeldung per fitogram/ mail/ whatsapp/ telefonisch möglich